Thông tin về tắm nắng và tác hại của ánh nắng mặt trời ở Pháp. Những loại dầu và kem bảo vệ để chọn?
Một trong những mục tiêu chính của các chuyến đi đến Pháp là ở bên Biển Địa Trung Hải trên French Riviera. Tất nhiên, điều này liên quan đến việc nằm dài trên bãi biển và ở dưới ánh nắng chói chang. Chúng tôi đến vùng biển ấm áp chủ yếu để có làn da rám nắng đẹp. Vì vậy, điều đáng để đảm bảo là thay vào đó, bạn sẽ không bị bỏng và khó coi hoặc các bệnh do tiếp xúc quá lâu với làn da không được bảo vệ trước các tia nắng có hại.
Ai đi nghỉ hè cũng mơ được trở về với làn da nâu rám nắng tuyệt đẹp. Người ta cũng biết rằng đặc biệt dễ dàng tìm thấy nơi có ánh nắng mặt trời chiếu mạnh hơn. Ở Pháp, vùng này chắc chắn là Riviera. Những bãi biển trải dài theo bờ Địa Trung Hải là nơi bạn có thể thỏa thích vừa tắm nắng vừa tắm biển. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, da có màu nâu chỉ sau vài ngày. Ở đây mặt trời đủ mạnh không chỉ vào mùa hè mà còn vào cuối mùa xuân và mùa thu. Nhiều du khách khen ngợi những khoảng thời gian này rất nhiều vì không có nhiệt, đồng thời thời tiết dễ chịu và nắng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ở Pháp bạn cũng có thể tắm nắng vào mùa đông. Tất nhiên, điều này có thể được thực hiện trên các sườn núi cao. Mặt trời, đặc biệt là trên các tuyến đường hướng về phía nam, rất mạnh và các tia sáng của nó phản chiếu ra khỏi tuyết. Nhiều người, ngoài việc trượt tuyết, họ cũng dành những ngày nghỉ đông để đón những tia nắng mặt trời.
Tác hại của ánh nắng mặt trời.
Khi đi nghỉ lễ, khi chúng ta đi tắm nắng, chúng ta cần biết một số nguy cơ của việc sử dụng phương pháp tắm nắng một cách vô trách nhiệm. Nguyên nhân chính là cháy nắng do da tiếp xúc với ánh nắng quá lâu và quá mạnh. Trên da có những nốt mẩn đỏ và mụn nước, sau một thời gian sẽ vỡ ra. Trong trường hợp nghiêm trọng, cháy nắng có thể dẫn đến hình thành các vết thương rộng. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời cũng có thể dẫn đến cảm nắng hoặc thổi nhiệt, gây nhức đầu, nôn mửa và ngất xỉu. Ngược lại, về lâu dài, việc tắm nắng mà không được bảo vệ đầy đủ có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng về da, bao gồm cả việc hình thành ung thư.
Làm thế nào để tắm nắng? – kem và dầu bảo vệ.
Khi đi nghỉ, trong thời gian chúng ta sẽ tận hưởng những lợi ích của ánh nắng mặt trời, chúng ta nên làm theo một số lời khuyên.
- Bạn nên phơi nắng đến 6 giờ một ngày. Thời gian này nên ngắn hơn đối với trẻ nhỏ
- Bạn không nên tắm nắng vào những thời điểm nóng nhất trong ngày, tức là vào buổi trưa, khi mặt trời mạnh nhất.
- Bạn phải tuyệt đối bảo vệ đầu bằng mũ, nón hoặc khăn tay
- Khi đi dạo ở những nơi có nắng, tốt nhất nên mặc quần áo thoáng mát bằng vải tự nhiên
- Bạn nên tắm nắng dần dần, mỗi ngày một ít để da quen với ánh nắng.
- Cần sử dụng các loại kem, dầu chống nắng có tác dụng chống bức xạ mặt trời có hại. Điều quan trọng là phải xoa chúng vào da nhiều lần trong ngày và hơn hết là luôn luôn sau khi bơi ở biển.
