ข้อมูลการอาบแดดและความเป็นอันตรายของแสงแดดในประเทศฝรั่งเศส มีน้ำมันและครีมป้องกันอะไรบ้างให้เลือก?
หนึ่งในเป้าหมายหลักของการเดินทางไปฝรั่งเศสคือการพักที่ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนบน French Riviera แน่นอนว่าเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการนอนอยู่บนชายหาดเป็นเวลานานและอยู่กลางแดดจ้า เราไปทะเลอันอบอุ่นเป็นหลักเพื่อผิวสีแทนที่สวยงาม ดังนั้นจึงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแทนที่จะทำเช่นนั้น คุณจะไม่ทำให้เกิดแผลไหม้หรือโรคที่เจ็บปวดและไม่น่าดูซึ่งเกิดจากการที่ผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันถูกแสงแดดที่เป็นอันตรายเป็นเวลานานเกินไป
ทุกคนที่ไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูร้อนจะฝันว่าจะกลับมาเป็นผิวสีแทนสีน้ำตาลสวย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการหาตำแหน่งที่ดวงอาทิตย์ส่องแสงแรงกว่านั้นง่ายเป็นพิเศษ ในฝรั่งเศส ภูมิภาคนี้คือริเวียร่าอย่างแน่นอน ชายหาดที่ทอดยาวตามแนวชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนเป็นสถานที่ที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอาบแดดและเล่นน้ำทะเล ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ผิวจะมีสีน้ำตาลอมน้ำตาลภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน ที่นี่แสงแดดแรงพอไม่เพียงในฤดูร้อนแต่ยังในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงด้วย นักท่องเที่ยวจำนวนมากยกย่องช่วงเวลาเหล่านี้อย่างมากเนื่องจากขาดความร้อนและในขณะเดียวกันก็มีอากาศแจ่มใสและมีแดด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ทราบว่าในฝรั่งเศสคุณสามารถอาบแดดในฤดูหนาวได้เช่นกัน แน่นอนว่าสามารถทำได้บนเนินเขาอัลไพน์ ดวงอาทิตย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนเส้นทางที่หันไปทางทิศใต้นั้นแรงมาก และรังสีของดวงอาทิตย์สะท้อนจากหิมะ หลายคนนอกจากจะเล่นสกีแล้ว ยังใช้เวลาช่วงวันหยุดฤดูหนาวเพื่อรับแสงแดดอีกด้วย
อันตรายจากแสงแดด
เมื่อไปเที่ยวพักผ่อนระหว่างที่เราไปอาบแดด ควรรู้ถึงอันตรายบางประการของการใช้การอาบแดดอย่างขาดความรับผิดชอบ สาเหตุหลักคือการถูกแดดเผาที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานและรุนแรงเกินไป มีรอยแดงและตุ่มพองที่มีของเหลวบนผิวหนังซึ่งจะแตกออกหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ในกรณีที่รุนแรงมาก การถูกแดดเผาอาจทำให้เกิดแผลเป็นบริเวณกว้างได้ การโดนแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้แสงแดดหรือความร้อนพัด ทำให้ปวดหัว อาเจียนและเป็นลมได้ ในทางกลับกัน ในระยะยาว การอาบแดดโดยไม่ได้รับการป้องกันที่เพียงพออาจนำไปสู่โรคผิวหนังที่ร้ายแรง รวมทั้งการก่อตัวของมะเร็ง
อาบแดดอย่างไร? – ครีมป้องกันและน้ำมัน
เมื่อไปเที่ยวพักผ่อนระหว่างที่เราจะได้ประโยชน์จากแสงแดด เราควรปฏิบัติตามคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ
- คุณควรอยู่กลางแดดนานถึง 6 ชั่วโมงต่อวัน เวลานี้ควรจะสั้นลงสำหรับเด็กเล็ก
- ไม่ควรอาบแดดในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน เช่น ตอนเที่ยง ซึ่งเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด
- คุณต้องปกป้องศีรษะของคุณด้วยหมวก หมวก หรือผ้าเช็ดหน้า
- เวลาเดินในที่ที่มีแดด ควรสวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติ
- ควรค่อยๆ อาบแดด วันละนิด เพื่อให้ผิวคุ้นเคยกับแสงแดด
- จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดและน้ำมันที่ป้องกันรังสีดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือต้องถูมันเข้าสู่ผิวหนังวันละหลายๆ ครั้ง และเหนือสิ่งอื่นใด หลังจากว่ายน้ำในทะเลทุกครั้ง
