Informācija par sauļošanos un saules kaitīgumu Francijā. Kādas aizsargeļļas un krēmus izvēlēties?
Viens no galvenajiem Francijas ceļojumu mērķiem ir uzturēšanās pie Vidusjūras Francijas Rivjērā. Protams, tas ir saistīts ar ilgu gulēšanu pludmalē un atrašanos spožā saulē. Uz silto jūru dodamies galvenokārt pēc skaista iedeguma. Tāpēc ir vērts pārliecināties, ka tā vietā jūs nesaņemat sāpīgus un neizskatīgus apdegumus vai slimības, ko izraisa pārāk ilga neaizsargātas ādas iedarbība uz kaitīgiem saules stariem.
Ikviens, kurš dodas vasaras atvaļinājumā, sapņo atgriezties ar skaistu brūnu iedegumu. Ir arī zināms, ka īpaši viegli ir atrast vietu, kur saule spīd spēcīgāk. Francijā šis reģions noteikti ir Rivjēra. Vidusjūras piekrastes pludmales ir vieta, kur var baudīt gan sauļoties, gan jūras peldes. Saules ietekmē āda jau pēc dažām dienām iegūst brūnganu krāsu. Saule šeit ir pietiekami spēcīga ne tikai vasarā, bet arī vēlā pavasarī un rudenī. Daudzi tūristi ļoti slavē šos periodus, jo trūkst siltuma un vienlaikus patīkama un saulaina laika. Taču ne visi zina, ka Francijā var sauļoties arī ziemā. Protams, to var izdarīt Alpu nogāzēs. Saule, it īpaši maršrutos, kas vērsti uz dienvidiem, ir ļoti spēcīga, un tās stari atspīd no sniega. Daudzi cilvēki bez slēpošanas pavada arī ziemas brīvdienas, ķerot saules starus.
Saules kaitīgums.
Dodoties atvaļinājumā, kura laikā dodamies sauļoties, ir vērts zināt dažus no bezatbildīgas sauļošanās lietošanas draudiem. Galvenais no tiem ir saules apdegumi, ko izraisa pārāk ilga un intensīva saules gaismas iedarbība uz ādu. Uz ādas ir apsārtums un tulznas ar šķidrumu, kas pēc kāda laika pārsprāgst. Ārkārtējos gadījumos saules apdegums var izraisīt plašu brūču veidošanos. Ilgstoša uzturēšanās saulē var izraisīt arī saules vai karstuma triecienus, izraisot galvassāpes, vemšanu un ģīboni. Savukārt ilgtermiņā sauļošanās bez atbilstošas aizsardzības var izraisīt nopietnas ādas slimības, tai skaitā vēža veidošanos.
Kā sauļoties? – aizsargkrēmi un eļļas.
Dodoties atvaļinājumā, kura laikā baudīsim saules sniegtās priekšrocības, jāievēro daži padomi.
- Jums vajadzētu pavadīt saulē līdz 6 stundām dienā. Maziem bērniem šim laikam vajadzētu būt īsākam
- Jums nevajadzētu sauļoties karstākajās dienas daļās, ti, pusdienlaikā, kad saule ir visspēcīgākā
- Jums noteikti ir jāaizsargā galva ar vāciņu, cepuri vai kabatlakatiņu
- Ejot pa saulainām vietām, vislabāk ir vilkt gaisīgus apģērbus no dabīgiem audumiem
- Jums vajadzētu sauļoties pakāpeniski, nedaudz katru dienu, lai jūsu āda būtu pieradusi pie saules
- Ir nepieciešams lietot sauļošanās krēmus un eļļas, kas aizsargā pret kaitīgo saules starojumu. Ir svarīgi tos ierīvēt ādā vairākas reizes dienā un, galvenais, vienmēr pēc peldes jūrā.
