फ़्रांस में धूप सेंकने और सूर्य के नुकसान के बारे में जानकारी। कौन से सुरक्षात्मक तेल और क्रीम चुनना है?
फ्रांस की यात्राओं के मुख्य लक्ष्यों में से एक फ्रेंच रिवेरा पर भूमध्य सागर के किनारे रहना है। बेशक, इसमें समुद्र तट पर लंबे समय तक लेटना और तेज धूप में रहना शामिल है। हम मुख्य रूप से एक सुंदर तन के लिए गर्म समुद्र में जाते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने योग्य है कि इसके बजाय, आप हानिकारक सूरज की किरणों के लिए असुरक्षित त्वचा के बहुत लंबे समय तक संपर्क में आने से होने वाली दर्दनाक और भद्दे जलन या बीमारियों को न लाएं।
हर कोई जो गर्मी की छुट्टी पर जाता है, एक सुंदर भूरे रंग के साथ लौटने का सपना देखता है। यह भी ज्ञात है कि यह पता लगाना विशेष रूप से आसान है कि सूर्य कहाँ तेज चमक रहा है। फ्रांस में, यह क्षेत्र निश्चित रूप से रिवेरा है। भूमध्यसागरीय तट के साथ समुद्र तटों का विस्तार एक ऐसा स्थान है जहाँ आप धूप सेंकने और समुद्र स्नान दोनों का आनंद ले सकते हैं। सूर्य के प्रभाव में, त्वचा कुछ ही दिनों में भूरे रंग की हो जाती है। यहां न केवल गर्मियों में बल्कि देर से वसंत और शरद ऋतु में भी सूरज काफी मजबूत होता है। कई पर्यटक गर्मी की कमी और साथ ही सुखद और धूप मौसम के कारण इन अवधियों की बहुत प्रशंसा करते हैं। हालांकि, हर कोई इस बात से वाकिफ नहीं है कि फ्रांस में आप सर्दियों में भी धूप सेंक सकते हैं। बेशक, यह अल्पाइन ढलानों पर किया जा सकता है। सूर्य, विशेष रूप से दक्षिण की ओर वाले मार्गों पर, बहुत मजबूत होता है, और इसकी किरणें बर्फ से परावर्तित होती हैं। कई लोग स्कीइंग के अलावा सर्दियों की छुट्टियां भी सूरज की किरणों को पकड़ने में बिताते हैं।
सूर्य की हानिकारकता।
छुट्टी पर जाते समय, जिसके दौरान हम धूप सेंकने जा रहे हैं, धूप सेंकने के गैर-जिम्मेदाराना उपयोग के कुछ खतरों को जानना आवश्यक है। मुख्य एक सनबर्न है जो त्वचा के बहुत लंबे और तीव्र सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के कारण होता है। त्वचा पर तरल पदार्थ के साथ लाली और छाले हो जाते हैं, जो कुछ समय बाद फट जाते हैं। चरम मामलों में, सनबर्न व्यापक घावों के गठन का कारण बन सकता है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से धूप या गर्मी का प्रकोप भी हो सकता है, जिससे सिरदर्द, उल्टी और बेहोशी हो सकती है। बदले में, लंबे समय में, पर्याप्त सुरक्षा के बिना धूप सेंकने से कैंसर के गठन सहित गंभीर त्वचा रोग हो सकते हैं।
धूप सेंकें कैसे? – सुरक्षात्मक क्रीम और तेल।
छुट्टी पर जाते समय, जिसके दौरान हम सूर्य के लाभों का आनंद लेंगे, हमें कुछ युक्तियों का पालन करना चाहिए।
- आपको दिन में 6 घंटे तक धूप में बिताना चाहिए। छोटे बच्चों के लिए यह समय कम होना चाहिए
- आपको दिन के सबसे गर्म हिस्सों में, यानी दोपहर के समय धूप सेंकना नहीं चाहिए, जब सूरज अपने सबसे मजबूत समय पर होता है।
- आपको अपने सिर को टोपी, टोपी या रूमाल से पूरी तरह सुरक्षित रखना चाहिए
- धूप वाली जगहों पर चलते समय प्राकृतिक कपड़ों से बने हवादार कपड़े पहनना सबसे अच्छा होता है
- अपनी त्वचा को धूप की आदत डालने के लिए आपको हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके धीरे-धीरे धूप सेंकना चाहिए
- हानिकारक सौर विकिरण से बचाने वाली सनस्क्रीन क्रीम और तेलों का उपयोग करना आवश्यक है। उन्हें दिन में कई बार त्वचा में रगड़ना महत्वपूर्ण है और सबसे बढ़कर, हमेशा समुद्र में तैरने के बाद।
