Πληροφορίες για την ηλιοθεραπεία και τη βλαβερότητα του ήλιου στη Γαλλία. Τι προστατευτικά λάδια και κρέμες να επιλέξω;
Ένας από τους κύριους στόχους των ταξιδιών στη Γαλλία είναι η διαμονή στη Μεσόγειο Θάλασσα στη Γαλλική Ριβιέρα. Φυσικά, αυτό περιλαμβάνει το να ξαπλώνετε στην παραλία για πολλή ώρα και να βρίσκεστε στον λαμπερό ήλιο. Πηγαίνουμε στη ζεστή θάλασσα κυρίως για ένα όμορφο μαύρισμα. Ως εκ τούτου, αξίζει να βεβαιωθείτε ότι αντί για αυτό, δεν φέρνετε επώδυνα και αντιαισθητικά εγκαύματα ή ασθένειες που προκαλούνται από την πολύ μεγάλη έκθεση του απροστάτευτου δέρματος στις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου.
Όλοι όσοι κάνουν καλοκαιρινές διακοπές ονειρεύονται να επιστρέψουν με ένα όμορφο καφέ μαύρισμα. Είναι επίσης γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα εύκολο να βρείτε πού ο ήλιος λάμπει πιο δυνατά. Στη Γαλλία, αυτή η περιοχή είναι σίγουρα η Ριβιέρα. Το τμήμα των παραλιών κατά μήκος της ακτής της Μεσογείου είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να απολαύσετε τόσο την ηλιοθεραπεία όσο και το θαλάσσιο μπάνιο. Υπό την επίδραση του ήλιου, το δέρμα αποκτά ένα καφέ χρώμα μετά από λίγες μόνο ημέρες. Ο ήλιος είναι αρκετά δυνατός εδώ όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και στα τέλη της άνοιξης και το φθινόπωρο. Πολλοί τουρίστες επαινούν πολύ αυτές τις περιόδους λόγω της έλλειψης ζέστης και ταυτόχρονα ευχάριστο και ηλιόλουστο καιρό. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι στη Γαλλία μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία και το χειμώνα. Φυσικά, αυτό μπορεί να γίνει στις αλπικές πλαγιές. Ο ήλιος, ειδικά στις διαδρομές που βλέπουν νότια, είναι πολύ δυνατός και οι ακτίνες του αντανακλούν το χιόνι. Πολλοί, εκτός από το σκι, περνούν και τις χειμερινές τους διακοπές τραβώντας τις ακτίνες του ήλιου.
Η βλαβερότητα του ήλιου.
Όταν πηγαίνουμε για διακοπές, κατά τις οποίες πρόκειται να κάνουμε ηλιοθεραπεία, αξίζει να γνωρίζουμε μερικούς από τους κινδύνους της ανεύθυνης χρήσης της ηλιοθεραπείας. Το κυριότερο είναι το ηλιακό έγκαυμα που προκαλείται από την υπερβολική και έντονη έκθεση του δέρματος στο ηλιακό φως. Υπάρχουν κοκκινίλες και φουσκάλες με υγρό στο δέρμα, οι οποίες σκάνε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Σε ακραίες περιπτώσεις, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό εκτεταμένων πληγών. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ηλιακά ή θερμικά χτυπήματα, προκαλώντας πονοκέφαλο, έμετο και λιποθυμία. Με τη σειρά του, μακροπρόθεσμα, η ηλιοθεραπεία χωρίς επαρκή προστασία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού καρκίνου.
Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία; – προστατευτικές κρέμες και λάδια.
Όταν πηγαίνουμε διακοπές, κατά τις οποίες θα απολαμβάνουμε τα οφέλη του ήλιου, θα πρέπει να ακολουθήσουμε μερικές συμβουλές.
- Θα πρέπει να περνάτε στον ήλιο έως και 6 ώρες την ημέρα. Αυτός ο χρόνος θα πρέπει να είναι μικρότερος για τα μικρά παιδιά
- Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία τις πιο ζεστές στιγμές της ημέρας, δηλαδή το μεσημέρι, όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός
- Πρέπει οπωσδήποτε να προστατεύσετε το κεφάλι σας με σκούφο, καπέλο ή μαντήλι
- Όταν περπατάτε σε ηλιόλουστα μέρη, είναι καλύτερο να φοράτε αέρινα ρούχα από φυσικά υφάσματα
- Θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σταδιακά, λίγο κάθε μέρα, για να συνηθίσει το δέρμα σας στον ήλιο
- Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αντηλιακές κρέμες και λάδια που προστατεύουν από την επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία. Είναι σημαντικό να τα τρίβετε στο δέρμα πολλές φορές την ημέρα και κυρίως μετά το μπάνιο στη θάλασσα.
