Teave päevitamise ja päikese kahjulikkuse kohta Prantsusmaal. Milliseid kaitsvaid õlisid ja kreeme valida?
Prantsusmaa reiside üks peamisi eesmärke on viibimine Vahemere ääres Prantsuse Rivieral. Loomulikult hõlmab see pikka aega rannas lebamist ja ereda päikese käes viibimist. Sooja mere äärde läheme peamiselt ilusa päevituse pärast. Seetõttu tasub jälgida, et selle asemel ei tooks endaga kaasa valusaid ja inetuid põletushaavu ega haigusi, mis on põhjustatud liiga pikast kaitsmata naha kokkupuutest kahjulike päikesekiirtega.
Kõik, kes lähevad suvepuhkusele, unistavad naasmisest kauni pruunipruuniga. Teada on ka see, et eriti lihtne on leida kohta, kus päike tugevamalt paistab. Prantsusmaal on selleks piirkonnaks kindlasti Riviera. Vahemere rannikul kulgev rannariba on koht, kus saab nautida nii päevitamist kui ka meres suplemist. Päikese mõjul omandab nahk pruunika värvuse juba mõne päeva pärast. Päike on siin piisavalt tugev mitte ainult suvel, vaid ka hiliskevadel ja sügisel. Paljud turistid kiidavad neid perioode väga sooja puudumise ja samas mõnusa ja päikesepaistelise ilma tõttu. Kuid mitte kõik ei tea, et Prantsusmaal saab ka talvel päevitada. Muidugi saab seda teha alpinõlvadel. Päike, eriti lõunapoolsetel teedel, on väga tugev ja selle kiired peegelduvad lumelt tagasi. Paljud inimesed veedavad peale suusatamise ka oma talvepuhkuse päikesekiiri püüdes.
Päikese kahjulikkus.
Puhkusele minnes, mille ajal läheme päevitama, tasub teada mõningaid ohte, mis on seotud vastutustundetu päevitamise kasutamisega. Peamine on päikesepõletus, mis on põhjustatud naha liiga pikast ja intensiivsest päikesevalgusest. Nahal on punetused ja vedelikuga villid, mis mõne aja pärast lõhkevad. Äärmuslikel juhtudel võib päikesepõletus põhjustada ulatuslike haavade teket. Pikaajaline päikese käes viibimine võib põhjustada ka päikese- või kuumahoope, põhjustades peavalu, oksendamist ja minestamist. Pikemas perspektiivis võib ilma piisava kaitseta päevitamine omakorda põhjustada tõsiseid nahahaigusi, sealhulgas vähi teket.
Kuidas päevitada? – kaitsekreemid ja õlid.
Puhkusele minnes, mille jooksul naudime päikese hüvesid, tasuks järgida mõnda nippi.
- Päikese käes tuleks veeta kuni 6 tundi päevas. Väikeste laste puhul peaks see aeg olema lühem
- Päevitada ei tohiks päeva kõige kuumematel aegadel ehk keskpäeval, kui päike on kõige tugevam
- Peate kindlasti kaitsma oma pead mütsi, mütsi või taskurätikuga
- Päikesepaistelistes kohtades jalutades on kõige parem kanda õhulisi naturaalsetest kangastest riideid
- Peaksite päevitama järk-järgult, iga päev veidi, et nahk päikesega harjuks
- Vajalik on kasutada päikesekaitsekreeme ja -õlisid, mis kaitsevad kahjuliku päikesekiirguse eest. Oluline on neid nahka hõõruda mitu korda päevas ja eelkõige alati pärast meres ujumist.
