Informace o opalování a škodlivosti slunce ve Francii. Jaké ochranné oleje a krémy vybrat?
Jedním z hlavních cílů zájezdů do Francie jsou pobyty u Středozemního moře na Francouzské riviéře. Samozřejmě to obnáší dlouhé ležení na pláži a pobyt na ostrém slunci. Do teplého moře jezdíme hlavně kvůli krásnému opálení. Vyplatí se proto pohlídat, abyste si místo něj nepřinesli bolestivé a nevzhledné popáleniny nebo nemoci způsobené příliš dlouhým vystavováním nechráněné pokožky škodlivým slunečním paprskům.
Každý, kdo jede na letní dovolenou, sní o tom, že se vrátí s krásným hnědým opálením. Je také známo, že je obzvláště snadné najít, kde slunce svítí silněji. Ve Francii je tímto regionem jednoznačně Riviéra. Úsek pláží podél pobřeží Středozemního moře je místem, kde si můžete užít opalování i koupání v moři. Působením slunce získává pokožka již po pár dnech nahnědlou barvu. Slunce je zde dostatečně silné nejen v létě, ale i koncem jara a podzimu. Mnoho turistů si tato období velmi pochvaluje kvůli nedostatku tepla a zároveň příjemnému a slunečnému počasí. Ne každý si však uvědomuje, že ve Francii se můžete opalovat i v zimě. Na alpských svazích to samozřejmě jde. Slunce, zejména na trasách orientovaných na jih, je velmi silné a jeho paprsky se odrážejí od sněhu. Mnoho lidí kromě lyžování tráví zimní dovolenou také chytáním slunečních paprsků.
Škodlivost slunce.
Při cestě na dovolenou, během níž se budeme opalovat, se vyplatí znát některá nebezpečí nezodpovědného používání opalování. Tím hlavním je spálení způsobené příliš dlouhým a intenzivním vystavením pokožky slunečnímu záření. Na kůži jsou zarudnutí a puchýře s tekutinou, které po nějaké době praskají. V extrémních případech může spálení sluncem vést ke vzniku rozsáhlých ran. Dlouhodobé vystavení slunci může také vést k slunečním nebo tepelným úderům, které způsobují bolesti hlavy, zvracení a mdloby. Z dlouhodobého hlediska může opalování bez dostatečné ochrany vést k vážným kožním onemocněním, včetně vzniku rakoviny.
Jak se opalovat? – ochranné krémy a oleje.
Při odjezdu na dovolenou, při které si budeme užívat výhod sluníčka, bychom se měli řídit pár radami.
- Na slunci byste měli strávit až 6 hodin denně. U malých dětí by tato doba měla být kratší
- Neměli byste se opalovat v nejteplejších částech dne, tedy v poledne, kdy je slunce nejsilnější.
- Hlavu si musíte bezpodmínečně chránit čepicí, kloboukem nebo kapesníkem
- Při procházkách na slunných místech je nejlepší nosit vzdušné oblečení z přírodních tkanin
- Opalovat byste se měli postupně, každý den trochu, aby si pokožka na slunce zvykla
- Je nutné používat opalovací krémy a oleje, které chrání před škodlivým slunečním zářením. Důležité je vtírat je do pokožky vícekrát denně a především vždy po koupání v moři.
