معلومات عن حمامات الشمس وأضرار الشمس في فرنسا. ما هي الزيوت والكريمات الواقية لاختيار؟
أحد الأهداف الرئيسية للرحلات إلى فرنسا هو الإقامة بجانب البحر الأبيض المتوسط على الريفييرا الفرنسية. بالطبع ، هذا ينطوي على الاستلقاء على الشاطئ لفترة طويلة والتواجد تحت أشعة الشمس الساطعة. نذهب إلى البحر الدافئ بشكل أساسي من أجل تان جميل. لذلك ، يجدر التأكد من أنه بدلاً من ذلك ، لا تسبب حروقًا مؤلمة وقبيحة أو أمراضًا ناتجة عن التعرض الطويل جدًا للجلد غير المحمي لأشعة الشمس الضارة.
كل من يذهب في إجازة صيفية يحلم بالعودة بسمرة بنية جميلة. ومن المعروف أيضًا أنه من السهل تحديد مكان تشرق الشمس بشكل أقوى. في فرنسا ، هذه المنطقة هي الريفييرا بالتأكيد. امتداد الشواطئ الممتدة على طول ساحل البحر الأبيض المتوسط هو مكان يمكنك فيه الاستمتاع بحمامات الشمس والاستحمام في البحر. تحت تأثير الشمس ، يكتسب الجلد لونًا بنيًا بعد أيام قليلة فقط. تكون الشمس قوية بما يكفي هنا ليس فقط في الصيف ولكن أيضًا في أواخر الربيع والخريف. يمتدح العديد من السياح هذه الفترات كثيرًا بسبب قلة الحرارة وفي نفس الوقت الطقس اللطيف والمشمس. ومع ذلك ، لا يدرك الجميع أنه في فرنسا يمكنك أيضًا أخذ حمام شمسي في الشتاء. بالطبع ، يمكن القيام بذلك على منحدرات جبال الألب. الشمس ، وخاصة على الطرق المواجهة للجنوب ، قوية جدًا ، وتنعكس أشعتها عن الثلج. يقضي العديد من الأشخاص ، بخلاف التزلج ، عطلاتهم الشتوية في التقاط أشعة الشمس.
اضرار الشمس.
عند الذهاب لقضاء عطلة ، سنقوم خلالها بأخذ حمام شمسي ، يجدر بنا معرفة بعض مخاطر الاستخدام غير المسؤول للحمامات الشمسية. السبب الرئيسي هو حروق الشمس الناتجة عن التعرض الطويل والمكثف للجلد لأشعة الشمس. هناك احمرار وبثور مع وجود سوائل على الجلد ، والتي تنفجر بعد مرور بعض الوقت. في الحالات القصوى ، يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى تكوين جروح واسعة النطاق. يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للشمس أيضًا إلى التعرض لأشعة الشمس أو ضربات الحرارة ، مما يسبب الصداع والقيء والإغماء. في المقابل ، على المدى الطويل ، قد تؤدي حمامات الشمس دون حماية كافية إلى الإصابة بأمراض جلدية خطيرة ، بما في ذلك تكوين السرطان.
كيف تأخذ حمام شمس؟ – الكريمات والزيوت الواقية.
عند الذهاب في إجازة ، نستمتع خلالها بفوائد الشمس ، يجب أن نتبع بعض النصائح.
- يجب أن تقضي في الشمس حتى 6 ساعات في اليوم. يجب أن يكون هذا الوقت أقصر للأطفال الصغار
- لا يجوز لك أخذ حمام شمس في أشد فترات النهار حرارة ، أي عند الظهيرة ، عندما تكون الشمس في أوجها.
- يجب أن تحمي رأسك تمامًا بقبعة أو قبعة أو منديل
- عند المشي في الأماكن المشمسة يفضل ارتداء ملابس جيدة التهوية مصنوعة من أقمشة طبيعية
- يجب أن تأخذي حمامًا شمسيًا تدريجيًا ، قليلًا كل يوم ، حتى تعتاد بشرتك على الشمس
- من الضروري استخدام الكريمات والزيوت الواقية من الشمس التي تحمي من أشعة الشمس الضارة. من المهم فركها على الجلد عدة مرات في اليوم ، وقبل كل شيء ، دائمًا بعد السباحة في البحر.
