Opaľovanie vo Francúzsku – škodlivosť slnka, oleje, ochranné krémy.

Informácie o opaľovaní a škodlivosti slnka vo Francúzsku. Aké ochranné oleje a krémy si vybrať?

Jedným z hlavných cieľov zájazdov do Francúzska sú pobyty pri Stredozemnom mori na Francúzskej riviére. Samozrejme, k tomu patrí dlhé ležanie na pláži a pobyt na ostrom slnku. Do teplého mora chodíme hlavne kvôli krásnemu opáleniu. Preto sa oplatí dbať na to, aby ste si namiesto neho nepriniesli bolestivé a nepekné popáleniny či choroby spôsobené príliš dlhým vystavovaním nechránenej pokožky škodlivým slnečným lúčom.

Každý, kto ide na letnú dovolenku, sníva o tom, že sa vráti s krásnym hnedým opálením. Je tiež známe, že je obzvlášť ľahké nájsť miesto, kde slnko svieti silnejšie. Vo Francúzsku je týmto regiónom jednoznačne Riviéra. Úsek pláží pozdĺž pobrežia Stredozemného mora je miestom, kde si môžete vychutnať opaľovanie aj kúpanie v mori. Pokožka pod vplyvom slnka už po niekoľkých dňoch získa hnedastú farbu. Slnko je tu dostatočne silné nielen v lete, ale aj koncom jari a jesene. Mnohí turisti si tieto obdobia veľmi pochvaľujú pre nedostatok tepla a zároveň príjemné a slnečné počasie. Nie každý si však uvedomuje, že vo Francúzsku sa môžete opaľovať aj v zime. Samozrejme, že sa to dá aj na alpských svahoch. Slnko, najmä na južných trasách, je veľmi silné a jeho lúče sa odrážajú od snehu. Mnoho ľudí okrem lyžovania trávi zimnú dovolenku aj chytaním slnečných lúčov.

Škodlivosť slnka.

Pri dovolenke, počas ktorej sa ideme opaľovať, sa oplatí poznať niektoré nebezpečenstvá nezodpovedného využívania opaľovania. Hlavným je spálenie spôsobené príliš dlhým a intenzívnym vystavením pokožky slnečnému žiareniu. Na koži sú začervenania a pľuzgiere s tekutinou, ktoré po určitom čase prasknú. V extrémnych prípadoch môže úpal viesť k vzniku rozsiahlych rán. Dlhodobé vystavenie slnku môže tiež viesť k slnečným alebo tepelným úderom, ktoré spôsobujú bolesť hlavy, vracanie a mdloby. Z dlhodobého hľadiska môže opaľovanie bez primeranej ochrany viesť k vážnym kožným ochoreniam vrátane vzniku rakoviny.

Ako sa opaľovať? – ochranné krémy a oleje.

Pri dovolenke, počas ktorej si budeme užívať výhody slnka, by sme sa mali držať niekoľkých rád.

  • Na slnku by ste mali stráviť až 6 hodín denne. Tento čas by mal byť u malých detí kratší
  • Nemali by ste sa opaľovať počas najteplejších častí dňa, teda na poludnie, keď je slnko najsilnejšie.
  • Hlavu si musíte bezpodmienečne chrániť čiapkou, klobúkom alebo vreckovkou
  • Pri prechádzkach na slnečných miestach je najlepšie nosiť vzdušné oblečenie z prírodných tkanín
  • Opaľovať by ste sa mali postupne, každý deň trochu, aby si pokožka na slnko zvykla
  • Je potrebné používať opaľovacie krémy a oleje, ktoré chránia pred škodlivým slnečným žiarením. Dôležité je vtierať si ich do pokožky niekoľkokrát denne a predovšetkým vždy po kúpaní v mori.