Tietoja auringonotosta ja auringon haitallisuudesta Ranskassa. Mitä suojaavia öljyjä ja voiteita valita?
Yksi Ranskan-matkojen päätavoitteista on oleskelu Välimeren rannalla Ranskan Rivieralla. Tietenkin tähän kuuluu makaaminen rannalla pitkään ja oleminen kirkkaassa auringossa. Lämpimälle merelle mennään pääasiassa kauniin rusketuksen vuoksi. Siksi kannattaa varmistaa, että sen sijaan et tuo tuskallisia ja rumia palovammoja tai sairauksia, jotka johtuvat liian pitkästä suojaamattoman ihon altistumisesta haitallisille auringonsäteille.
Jokainen kesälomalle lähtevä haaveilee palaamisesta kauniin ruskean rusketuksen kera. Tiedetään myös, että on erityisen helppo löytää paikka, jossa aurinko paistaa voimakkaammin. Ranskassa tämä alue on ehdottomasti Riviera. Välimeren rannikon ranta-alue on paikka, jossa voit nauttia sekä auringonotosta että merikylvystä. Auringon vaikutuksesta iho saa ruskehtavan värin jo muutaman päivän kuluttua. Aurinko on täällä tarpeeksi voimakas paitsi kesällä myös myöhään keväällä ja syksyllä. Monet turistit ylistävät näitä ajanjaksoja erittäin paljon lämmön puutteen ja samalla miellyttävän ja aurinkoisen sään vuoksi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että Ranskassa voi ottaa aurinkoa myös talvella. Tietysti tämä voidaan tehdä alppirinteillä. Aurinko on varsinkin etelään päin olevilla reiteillä erittäin voimakas ja sen säteet heijastavat lumesta. Monet ihmiset viettävät talvilomansa hiihtämisen lisäksi myös auringonsäteitä sylissä.
Auringon haitallisuus.
Kun lähdet lomalle, jonka aikana aiomme ottaa aurinkoa, kannattaa tietää joitakin vastuuttoman auringonoton vaaroista. Pääasiallinen on auringonpolttama, joka johtuu ihon liian pitkästä ja voimakkaasta altistumisesta auringonvalolle. Iholla on punoitusta ja nestemäisiä rakkuloita, jotka puhkeavat jonkin ajan kuluttua. Äärimmäisissä tapauksissa auringonpolttama voi johtaa laajojen haavojen muodostumiseen. Pitkäaikainen altistuminen auringolle voi myös aiheuttaa auringon- tai lämpöiskuja, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, oksentelua ja pyörtymistä. Pitkällä aikavälillä auringonotto ilman riittävää suojaa voi puolestaan johtaa vakaviin ihosairauksiin, mukaan lukien syövän muodostumiseen.
Kuinka ottaa aurinkoa? – suojaavat voiteet ja öljyt.
Kun lähdet lomalle, jonka aikana nautimme auringon eduista, kannattaa noudattaa muutamaa vinkkiä.
- Sinun tulisi viettää auringossa jopa 6 tuntia päivässä. Tämän ajan tulisi olla lyhyempi pienille lapsille
- Älä ota aurinkoa päivän kuumimpina aikoina eli keskipäivällä, jolloin aurinko on voimakkaimmillaan
- Sinun on ehdottomasti suojattava pääsi lippalla, hatulla tai nenäliinalla
- Aurinkoisissa paikoissa kävellessä on parasta käyttää ilmavia luonnonkankaista valmistettuja vaatteita
- Sinun tulee ottaa aurinkoa vähitellen, vähän joka päivä, jotta ihosi tottuu aurinkoon
- On välttämätöntä käyttää aurinkosuojavoiteita ja -öljyjä, jotka suojaavat haitallisilta auringonsäteilyltä. On tärkeää hieroa niitä ihoon useita kertoja päivässä ja ennen kaikkea aina meressä uinnin jälkeen.
